Die meisten Menschen die zu mir in die Praxis kommen, haben auf Grund von verschiedenen Erfarhungen auch nicht gelernt das Leben zu genießen, sich selbst etwas Gutes zu tun oder vielleicht sogar Freizeitaktivitäten oder Hobbys nachzugehen oder ihre Freundschaften zu pflegen. Dabei kann es so wichtig sein zB ein Musikinstrument spielen zu lernen, während des Spielens entspannen wir uns, dadurch kann zB auch Serotonin, bekannt als das Glückshormon, ausgeschüttet werden. Untersuchungen zeigen, dass wenn wir Freundschaften pflegen, Oxytocin ausgeschüttet wird, das ist jenes Hormon das uns geborgen fühlen lässt, es wird auch während dem Stillen im Säugling und meist auch in der Mutter ausgeschüttet. Auch Sport verändert unseren Stoffwechsel und wir können Stresshormone abbauen. Wir sollten auf eine ganzheitliche Herangehensweise achten, wenn wir wirklich ganz gesund werden möchten.
