Wussten Sie, dass Spaziergänge im Wald ihren Cortisolspiegel bereits nach 20 min. senken lassen? Auch Puls und Blutdruck werden bei den Spaziergängen langsamer und die Gesundheit wird gestärkt, denn die Bäume und Pflanzen im Wald schütten Phytonzide aus, diese werden von den Bäumen an die Luft abgegeben. Wenn wir Menschen diese Stoffe einatmen werden die Killerzellen (NK-Zellen) in uns gestärkt, welche schädliche Einflüssen von außen abwehren. In Japan werden Waldbäder sogar in sogenannten "Outdoorkliniken" verschrieben und angeboten ;-) (SN, 17.03.2016)
Also halten Sie sich bitte so oft wie möglich im Wald auf!
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