Psychotherapie kann als ein Entwicklungsweg gesehen werden, ein Weg über den ich mich selbst besser kennen lerne, meinen Selbstwert erkenne und dadurch stärke. Was bin ich mir wert. Denn wenn ich mir selbst nichts wert bin, wie kann ich dann für Andere etwas wert sein. Es geht um eine Reise zu sich selbst, um ein Erkennen, Schätze auszugraben, zu neuen Kräften zu finden. Alte gespeicherte Gefühle binden oft sehr viel Energie, das Nervensystem braucht sehr viel Energie um Verdrängtes vom Bewusstsein fern zu halten. Diese Energie fehlt uns dann generell für unser Leben und wir sind dann oft müde uns ausgelaugt. Verdrängung hilft eben nur bis zu einem gewissen Grad und sie hat immer einen Preis, den der psychischen und physischen Gesundheit. Ja es stimmt, Psychotherapie kann auch sehr anstrengend und fordernd sein. Ich vergleiche es sehr gerne mit einer Bergbesteigung, man muss über Felsen und Steine klettern, begegnet an ausgesetzten Stellen seinen Ängsten, fragt sich manchmal warum man das macht, da es ja so anstrengend ist. Aber dann oben angekommen ist man überwältigt von dieser Weite des Seins, von dem Ausblick, der sich dann bietet, von den neuen Erkenntnisse und Eindrücken. Psychotherapie hat leider manchmal noch das Stigmata des "dann bin ich verrückt, wenn ich das brauche", das finde ich sehr schade, denn es kann so viel in den Menschen bewegen, so viel hervorholen was noch Unentdeckt ist und das Leben um so Vieles reichhaltiger machen. Sehen Sie es als inneren Entwicklungsweg, der Sie stärker macht und der Sie das Leben neu entdecken lässt, auch wenn dafür Ihre Bereitschaft benötigt wird, hinzuschauen und durch dunkle oder tiefe Gefühls-Täler zu gehen und verschiedenen inneren Gestalten und Themen zu begegnen, aber sie werden auch immer wieder belohnt werden, mit Erkenntnissen, mit erfüllteren Beziehungen, mit mehr Lebensfreude und noch Vieles mehr. Und sie können lernen, ihre Gefühle besser zu verarbeiten, später dann auch ohne Hilfe und sie können neue Wege finden um Stress besser umzugehen bzw. stimmigere Entscheidungen für Ihr Leben zu treffen. Wollen Sie sich nicht auch endlich auf Ihre innere Reise begeben?
